5 jednoduchých životních návyků pro silnější imunitní systém
Imunitní systém nepřetržitě chrání naše těla před škodlivými vetřelci, jako jsou viry, bakterie a další patogeny. Přesto si sotva všimneme této…
Rubrika: Novinky
Toxická pozitivita: Problém s neustálým hledáním stříbrného obložení
Depresivní stavy, špatná nálada, zármutek a další stresující faktory mohou někoho přimět, aby se obrátil k obhajobě duševního zdraví, aby…
Ztráta tuku: fakta vs mýty pro vaše zdravotní cíle
Pokud příběhy o přeměně těla a nárazové diety něco dokazují, pak je to, že ztráta tuku je tématem velkého zájmu…
Zvládejte svůj hněv: Nenechte ho dostat to nejlepší z vás
Hněv je něco, co jsme všichni cítili, ať už je to dočasný moment mrzutosti nebo plně rozvinutý vztek. Může se to…
Strategie k řešení nutkání nezdravého jídla
Je normální mít chuť na jídlo . Těmto intenzivním touhám po konkrétních potravinách může být náročné odolat a často vedou k chybám v…
Nárůst popularity e-cigaret a její účinky
Ať už jste kuřák cigaret, který hledá zdravější alternativu, nebo jste současný uživatel elektronických cigaret, možná se ptáte, co je…
Ketogenní dieta: Komplexní hluboký ponor do zdraví, vědy a praktických tipů
Ketogenní neboli keto dieta se v posledních letech stala jednou z nejoblíbenějších a nejdiskutovanějších diet. Tento komplexní průvodce prozkoumá vědu za ketogenní dietou,…
Proč potřebujete hnědý tuk
Tuk často špatně rapuje, ale ne všechen tuk vzniká stejně. Ve skutečnosti může být tuk dokonce vaším přítelem, pokud víte, kde…
Průvodce leukémií: Mám navštívit lékaře?
Leukémie je typ rakoviny, která postihuje krev a kostní dřeň. Obecně se počet úmrtí způsobených leukémií v letech 2009-2018 snížil a každý…
4 věci, které vás drží vzhůru v noci
Dobrý noční odpočinek je zásadní, protože spánek hraje velkou roli ve vaší duševní, fyzické a emocionální pohodě. „Narušení spánkových vzorců si…